新护肤七大谣言下天山下

上两期讲了“敷面膜越刺痛越要敷“、“开塞露是上下通吃的保湿利器”、”冷热水交替洗脸缩毛孔”、“常去角质有利于护肤品吸收”及“敏感肌肤使用婴儿护肤品”等误区，但——

仍有一些满天飞的护肤“常识”毁脸无数

为皮肤科门诊贡献了

大量“高难度、高质量”的病例

市面上为了利益，有些人将护肤知识一本正经的胡说八道。坊间传说吃猪蹄能补充胶原蛋白？Lamer欺骗消费者，美白丸含有雌激素这些标题都让人非常震惊！只有皮肤健康我们的心情才会美美的！让我们这期继续聊吧

六、吃猪蹄能补充胶原蛋白？

虽然已经有不少健康大V反复科普这个话题，但禁不住广大人民群众对猪蹄猪手、牛筋鸡爪的喜爱，这一说法仍然在中华大地广为传颂。

所以今天再来啰嗦几句吧！

要说猪蹄没效果我是第一个不同意的

君不见喜好猪蹄的一个个面色红润有光泽

只不过并非是因为补了什么胶原蛋白所致，因为猪蹄的脂肪含量也不少，热量十足，脸圆润了当然显得Q弹光亮，“肥”造就了所谓“满满的胶原”感觉。

有基本生理常识的都知道，食物吃进去以后需要经过胃肠道的消化吸收，比如蛋白质一步步分解成肽链、氨基酸变得足够小，才有可能被小肠吸收，很难想象大块物质直接通过你的肠壁粘膜并进入血液、组织。

意思是不管什么蛋白，最后都会在体内以氨基酸形式吸收，然后再重新合成供应到需要的地方。也有少量报道可以以小段肽链的形式吸收，就算真的可以也数量有限，而且你怎么保证它这么听话来到你需要补充的真皮层，而不是其他脏器或组织。

也不要理解为所有的蛋白都一样，比如植物蛋白和动物蛋白就有很大区别。同样动物来源的也大不同，吃鸡蛋会比吃胶原蛋白粉（或口服液）好很多。因为有八种氨基酸是人体不能自己合成的，必须通过外界食物补充，称为必需氨基酸。鸡蛋之类的优质蛋白包含了这杠杠的八大金刚，而胶原蛋白缺了“色氨酸”，其营养价值就低了一个层次。

所以撇开其他因素，如果在猪蹄和胶原蛋白保健品之间选择，我肯定会选前者，既美味又价格适中。当然如果你喜欢后者，我也不反对，只要没有安全问题，不过敏也没有其他不良反应，有钱吃着玩也是可以的，毕竟心理作用也是很重要的作用（下面会进一步阐述）。

“民以食为天”，应该理解为饮食均衡最重要，不要总是想象着某样食物的神奇功效。包括古老的“以形补形”，什么吃腰子补肾、吃心长记性、还有那个吃什么补什么一脸坏笑的……统统都没什么道理，否则猪脑吃多真的接近猪脑思维了还了得。也不要让食物背黑锅，比如不分青红皂白的“发物”或“酱油吃了会留疤”，有兴趣把前面的科普再复习一下吧！

既然吃胶原蛋白很难以原形精准送到皮肤，那直接外用怎么样呢？

同样很难，就像前面所说角质层虽然很薄，但具有重要的屏障功能，细胞间隙仅道尔顿，一般护肤品的吸收率仅0.3%左右，别说大分子的胶原蛋白和玻尿酸了。临床上一些分子量较小的“类人胶原蛋白”面膜，主要也是起到冷敷后镇静舒缓隔离作用。真要将这些物质送到需要的地方——真皮或更深层次，只有一种有效方法就是注射。

七、昂贵的护肤品效果好？

最近有位美妆博主起诉Lamer虚假宣传的消息刷遍了朋友圈！据说这款售价元的面霜在中国宣传有祛疤修复的效果，但在其国外网站上没有这方面描述。而另一款深受国人喜爱的网红美白丸被曝含有雌激素

太辣眼睛了！因为以日本某P产品为首的美白丸们，还有海蓝之谜，都是爱美女性趋之若鹜的美容圣品。

贵不等于就是好，虽然在微博或小红书等平台经常有不少网红讲的活灵活现，一个个用了以后都是眼前一亮，其实有图也未必有真相，随着技术的发展现在“超级大骗”也越来越多。

一个是化妆品，一个是保健食品，其性质就决定了不要有过高期望，从法律层面不允许化妆品或保健品宣传用于治疗，所以在审批时也不需要提供临床疗效证明。就算是监管严格很多的药品，比如诸多进口祛疤药膏，也只能对一些早期疤痕起到辅助治疗或预防效果，否则不会有人为祛疤做点阵激光、注射、手术甚至放疗了。

道理大家都懂，但“只买贵的，不选对的”也有其存在的价值。

事实上许多买了（或男友送的）Lamer之类的美女，第一时间未必是立马用在脸上，而是发在朋友圈等社交平台，其作用不言而喻。价格不菲的奢侈品牌，会让使用者获得心理上的满足，从而产生愉悦感，并让人更自信，这个也是护肤品的另一种功能，而且是不可忽视的重要功能。大家千万别当笑话看甚至嗤之以鼻，这是非常严肃非常重要的事。

本人对于Lamer们没有丝毫偏见或不敬，虽然夸大宣传不太地道，但其总体品质是相对有保障的，为了短期利益添加激素等违禁物的可能性极小（风险代价太大），前提是正规途径购买的正品，比不明来源从没有听说过的神奇牌子，安全性会好很多，后者更敢偷偷乱加东西，同时更吹得神乎其神专治脑残。

门诊上也是如此和患者交代的：皮肤状况稳定的时候可以选择一些大家耳熟能详的日常护肤品，不能绝对说哪个比哪个好，适合自己就是好的，需要个性化对待，就算同一个人不同季节肤质也会有变化。如果是问题皮肤，特别是敏感肌，尽量选择成分精简的医学护肤品，对香味、颜色等感官不在意的也可以长期用，前提当然是购买正宗的，而不是自己贴个“医学护肤品”的标签。

只要不过敏不刺激，不必妖魔化香料、酒精、色素、防腐剂和一些会产生荧光反应的成分，就像美食一样，除了营养价值，色香味俱全也是许多人追求的。

最后总结一下。

如果不差钱也喜欢，海蓝之谜等想买就买（不要期望太高就行），万紫千红才是春，都像我等白开水般如何促进GDP发展；对于有安全隐患的，能不吃就不吃吧！