饮酒后,身体出现这5个变化,或说明你已不

#夏方养生指南#

我国酒文化源远流长，流传至今已有几千年的历史，自古以来，文人墨客也是喜欢把酒言欢，甚至也是作出了关于很多酒的诗词歌赋。

而随着现在时代的快速发展，大家也是离不开酒水，因为酒水可以促进人与人之间的距离，尤其是应酬谈生意，谈投资的时候，都少不了酒的气氛烘托。

俗话说小酌怡情，适当的喝酒，就是可以增进人与人之间的距离，也可以起到驱寒暖胃，促进血液循环的作用。但是过量的酗酒也会导致肝脏受到损伤，容易引发酒精肝肝硬化甚至肝癌的风险增加。

所以关于喝酒这个问题，还希望大家能够做到适度，正确的对待，避免过量的饮酒跟身体造成严重的影响，导致身体各个器官组织受到损伤，严重的可能会造成生命危险。

首先了解一下，酒精会对人体有哪些伤害？

危害肝脏。

肝脏作为人体最重要的排毒解毒器官，会代谢所有外来的化学物质，尤其是喝酒的时候，大量的酒精都需要经过肝脏代谢排出，久而久之，就会导致肝脏损伤，导致肝功能下降引发酒精肝和脂肪肝。

破坏内分泌系统。

大量的酒精在进入身体之后，会给人体内分泌系统造成破坏，导致甲酸浓度降低，出现细胞增生分化，增加患癌的风险。

所以对于经常喝酒的人。更应该留意系统的调整，远离内环境异常状态，避免酒精进入身体造成严重的损害。

损害人体神经系统。

过量的饮酒，会导致人体大脑中枢神经处于过度兴奋的状态，使得神经得到麻痹，从而导致大脑受到损伤，影响人的判断能力，会使人神志不清，大脑思维混乱，甚至还会做出伤害朋友家人的举动。

增加心血管病变的发生几率。

过量的饮酒，会导致血管快速的收缩，导致血管负担加重，容易升高血压，增加心脑血管疾病的发生风险，还会使人出现心慌心痛问题，严重的，可能因为饮酒过量造成脑溢血的风险。

饮酒后，身体出现这5个变化，或说明你已不再适合喝酒，建议了解

腹痛腹泻。

对于经常喝酒的人群，如果在喝酒之后，频繁出现腹痛、腹泻的问题，或说明你已不再适合喝酒，还请你及早戒掉。

这是因为大量的酒精在进入身体之后，会给胃黏膜和肠黏膜造成很大的刺激，引起上腹不适出现恶心呕吐、腹泻等消化系统症状。

而且长时间大量的喝酒，也会引起酒精性脂肪肝，导致肝脏功能下降，胆汁分泌异常，酒后也会引起吸收不良性腹泻，刺激胰腺分泌胰液，加重胰腺的负担，引起慢性胰腺炎和腹泻问题，所以喝酒的时候一定要节制。

酒后肝区疼痛

对于经常喝酒的人群来说，如果在喝酒之后感觉到肝区疼痛，这说明肝脏已经受到了很大的损伤，需要你及时解决。

本身肝脏没有痛觉神经，就算发生病变，早期也不会有特别明显的症状，但如果肝脏内部肿大，肝包膜受到牵拉或者挤压，导致身体其他器官组织就会受到牵扯，出现肝区疼痛说明病情已经比较严重，此时需要及时戒酒、并做全面的检查。

酒量变小。

如果一个人在平时酒量比较好的话，就想喝很多酒，也很少出现醉酒的情况，但却在一段时间内发现饮酒后酒量明显变少，而且经常出现醉酒的样子，更应该提高警惕。

这种情况都是机体向你发出的预警信号，表明肝功能下降，已经不能维持正常的肝功能运行，肝损伤时，就会导致大量的酒精不能代谢，给人体造成很大的刺激，从而诱发醉酒问题出现。

消化不良。

在日常生活当中，如果出现消化不良的时候是不建议饮酒的，这个时候大量饮酒更会导致酒精进入胃内，刺激胃黏膜，导致胃黏膜受到损伤，更会引发胃肠功能紊乱，加重消化不良的情况。

而且酒精当中的主要成分是乙醇，属于碱性物质，也会与胃酸发生中和反应，导致胃酸减少，更会加重消化不良的问题，导致肠胃负担加重。

面色苍白暗沉

对于喝酒之后脸色苍白的人群来说，是不建议喝酒的，喝酒之后，会导致机体机能发生改变，引起一些病症的发病率，甚至会加重病情。

尤其是喝酒之后面色苍白，没有血色的人群，更应该及时明确病因，对症治疗，避免过量地喝酒，甚至造成生命危险。

延伸---戒不了酒的人，喝酒时，怎样降低身体受到的酒精影响？

对于经常喝酒的人群来说，如果在短时间内不能及时戒酒的话，就要想尽各种各样的办法，来减轻酒精对于人体的伤害程度，那么应该怎样做呢？

----避免喝混合酒。

有的人喝酒的时候仗着自己酒量比较大，想要追求刺激，就会习惯将不同的酒掺在一起混着喝，其实这种方式是非常不正确的。

经常用几种酒精掺着喝，更会导致酒精给人体造成极大的刺激，严重伤害肝脏，肾脏，胃肠道的健康，与正常喝酒的人相比，更会增加身体患癌的风险，也会更容易醉酒。

----减缓喝酒速度。

很多人在喝酒的时候，喜欢追求一口闷。其实这种方式看起来是豪爽的表现，但是更会给人体健康造成很大的影响。

尤其是在喝白酒的时候，白酒的度数比较高。一次性大量的饮用，更会导致肝脏负担加重，增加肝脏病变的风险。

所以提醒大家在喝酒的时候，尽量做到小口慢饮，不要一次性全部闷掉，太快太猛的喝酒方式，更会影响身体对于酒精的吸收，抑制酒精存在体内的分解，加重酒精对人体的不良刺激。

-----不要空腹饮酒。

提醒大家一定不要空腹喝酒，可以在喝酒之前先吃点别的东西，或者饮用一杯牛奶，多吃点绿色蔬菜，在肠胃当中形成一层保护膜，降低酒精，对于肠胃黏膜的直接刺激。

如果经常以空腹的状态喝酒，更会导致消化系统加快，人体吸收大量的酒精，更会影响身体各项器官组织脏器功能提高，出现生理性病变的风险。