选对可以长高的奶粉,增添孩子成长助推力

每个家长都希望给孩子好的成长，生活中变着花样地给孩子做各种美食、补充营养。可事与愿违的是，很多孩子因挑食偏食或胃肠功能差，导致营养结构单一、消化吸收能力差，从而形成营养不良。直接结果就是孩子生长发育迟缓，个子比同龄人矮小，难免心里感到自卑，非常影响未来的人生发展。对此，家长们可以为孩子选择可以长高的奶粉作为营养补充。

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孩子营养不良怎么办？

生活中，如果发现孩子生长迟缓、不长个，身高、体重低于同龄人平均水平，很可能就是营养不良造成的。这些情况在挑食偏食、胃肠功能较弱的孩子中较为多见，最好结合专业的检查予以确认/找出原因，并在医生指导下采取饮食行为干预和营养补充，能起到改善作用。

饮食行为干预即应该全面科学地配比孩子的饮食结构，《中国居民膳食营养素参考摄入量》1提示，1-10岁孩子生长发育过程中，在营养元素的需求上数量大、种类多，其中膳食能量、蛋白质、脂类、碳水化合物等应宏量摄入，维生素、矿物质元素等微量营养素也应全面、足量摄入。

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因此家长需要在食物种类、比例中做好合理搭配，对于挑食偏食、胃肠功能弱的孩子，还应该采取与之相适应的烹饪方式，提高孩子的食欲。同时，在日常饮食之外，给予他们全面的营养补充，确保营养素摄取全面、足量。

适合的营养补充方案，要符合4大指标

1、要有充足的能量。处于成长发育期的儿童每日应摄取-1kcal/d（千卡每天每公斤体重）能量，才能满足身体需求，生长发育不良的儿童要追赶上同龄人，就需要多吃能量密度高的食物。

2、优质蛋白质供给。蛋白质是生长发育的基础物质，优质蛋白质则有助于快速长肉，因此应选择蛋白质来源要更优质、种类丰富，比如乳清蛋白就具有助消化、改善挑食偏食的作用，再搭配上膳食纤维（益生元）和益生菌，能调整肠道微生态，对改善排便、促进矿物质吸收和提高自护力都有积极作用2。

3、营养物质全面。维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、维生素E等维生素和钙、铁、锌、镁等矿物质元素都是成长发育所必需的，营养全面、配比科学，才能发挥更理想的营养支持效果。

4、易于吸收利用。处于成长发育期的儿童，其肠胃功能本身就比较弱，因此应合理添加不饱和脂肪酸，如MCT（中链甘油三酯），能在不增加胃肠道负担的同时，提升营养物质的吸收利用率3，使其发挥在儿童成长发育中应有的作用。

更适合的营养补充剂怎么选？

面对这么多指标，家长们难免陷入“选择困难”，这时候可以试试更具品质的专业全营养配方粉，雀巢健康科学旗下的小佳膳、小佰太能就是其中的佼佼者。

这是雀巢健康科学根据儿童生长发育特点设计的全营养配方粉，含有1-10岁儿童所需的碳水化合物、蛋白质、脂肪和维生素、矿物质等营养物质，带来全面均衡的营养支持。等热卡配方使其能量密度高，一杯相当于1.5-2杯普通牛奶或普通配方粉所提供的能量。

其中，二者各有侧重，小佳膳采用乳清蛋白和酪蛋白各50%的科学配比，还添加了18%MCT和益生元FOS，更适合偏食挑食、生长发育不良的儿童；小佰太能配方采用%乳清蛋白，添加58%MCT，不添加乳糖，更适用于胃肠功能受损引起的生长发育不良。

根据孩子的实际情况，通过饮食干预和可以长高的奶粉共同发挥作用，在成长的重要阶段要打好基础。

参考文献：

《中国居民膳食营养素参考摄入量》

郑珊等，中华小儿外科杂志，，24（1），12-14

SymerskyT,VuMK,Fr?lichM,etal.Thee?ectofequicaloricmedium-chainandlong-chaintriglyceridesonpancreasenzymesecretion.ClinPhysiolFunctImaging.Sep;22(5):-11.