肽科普想让营养物质更好的吸收，低聚

　　在日常生活中，我们一遇到身体状况不太好的时候，总会觉得自己最近可能缺乏某种维生素或某种矿物质，那么如何有效的补充身体所需的营养素呢！

嘴唇干裂、口角炎

缺乏维生素B2

　　维生素B2每日建议摄取量男性约1.3毫克、女性约1.1毫克。嘴部周围有裂缝、或发炎破洞情形时，是由于体内缺乏能帮助修复组织伤口的维生素B2。

　　此外对皮肤和头发生成、健康也扮演重要角色，它无法在体内自行储存，因此需从食物或营养补充品来补充。

来源：每天喝毫升牛奶就能帮助补充，植物性食物如有香菇、木耳、花生、芝麻、杏仁等也有丰富维生素B2。

食欲不振

缺乏锌

　　每日建议摄取量男性约5.5~9.5毫克、女性约4~7毫克，人体缺乏锌元素免疫力会降低、食欲不振、生长减缓、掉发、味觉功能退化等。

　　因此如果发现常常吃东西觉得没味道，又有伤口好得慢等症状时，就要小心可能是体内缺乏锌的征兆。

来源：牛肉、羊肉等红肉中有丰富的锌，例如每周吃一次8盎司的牛排，就能摄取足够的锌。

胃部不适

缺乏维生素A

　　每日建议摄取维生素A男性0.7毫克、女性0.6毫克，维生素A不但是保护灵魂之窗的重要元素，也能帮助在呼吸道和肠胃自然形成一层保护膜，防止细菌或有害物质直接侵害身体。

　　因此维生素A不足，除了对眼睛不好，也会侵害呼吸道与胃肠。

来源：每天吃点红萝卜、或是每周吃1~2次动物肝脏也是补充维生素A的方法。

易怒、暴躁

缺乏铁质

　　缺铁不但会贫血，还有可能让你变情绪化、容易发脾气，每日男性须摄取8.7毫克、女性14.8毫克的铁才足够。

　　铁是帮助体内制造红血球细胞的重要元素，对于每月要经历失血的女性来说，铁质更为重要，否则容易有精神不佳、心情易低落沮丧等症状。

来源：红肉、鸡蛋、坚果、深绿色蔬菜都是富含铁质的食物，并记得多补充维生素C以促进铁的吸收利用。

脚踝浮肿

缺乏钾

　　钾是调节体内血液和体液的酸堿平衡、维持体内水分平衡与渗透压稳定的重要元素。

　　长期缺钾会导致心律不整、神经传导不正常的症状，像大量运动后由于水分流失过多，钾离子流失就容易抽筋，长时间则会发现身体变得浮肿，特别在脚踝处较明显。

来源：运动完吃香蕉补充高量钾，可防抽筋，每天吃定量的蔬菜水果也能补充足够的钾。

全身疼痛

缺乏维生素D

　　晒太阳不足、或维生素D缺乏的人，就容易引起慢性疼痛，加上维生素D是人体无法自行合成的营养素，补充更为重要。维生素D也是促进骨骼生长、牙齿健全的重要物质。

来源：每周吃2份油性鱼类如鲑鱼、沙丁鱼等，再加上适时晒点日光才能保证体内有充足维生素D。

想让营养物质更好的吸收，低聚肽是助手

　　低聚肽是由10个以下的氨基酸组成的小分子肽，吸收效率与保健功能远远超过蛋白质和单体氨基酸。因低聚肽可被人体直接吸收，无需消化，可与矿物质、维生素结合，促进矿物质、维生素的吸收，以及在体内的运输方面。

　　低聚肽不仅具有多种生理功能，而且还拥有出色的营养运输功能。低聚肽的出现引起了营养界对其研究开发的热潮，我们期待将来会有更多能改善人类健康的低聚肽产品。

怎样的低聚肽产品有效？

　　态立方以低聚肽为核心功能成分，科学搭配多种营养素，可有效改善人体亚健康状态，同时可作代餐。目前态立方已有三款产品——增强免疫力粉、缓解体力疲劳粉及祛黄褐斑粉。

中食营科将以提高全民营养及健康水平为己任，力争为消费者提供全方位科学营养服务，根据消费者健康需求，逐步开发出满足消费者全面健康需要的全系列营养食品与保健食品，积极为中国大健康产业的发展做出贡献，带领消费者迈入全新的健康“肽时代”。