五个时间点不宜喝茶

来源：人民网

睡觉时

茶中的茶碱等物质，被人体吸收后，对中枢神经系统有明显的兴奋作用，饮茶会使精神兴奋，影响睡眠，甚至导致失眠，尤其是新采的绿茶，作用更为明显。并且茶有利尿作用，老人睡前饮茶还容易夜间尿频，影响睡眠质量。所以在睡觉前不宜喝茶。

吃饭时

刚刚吃完饭就马上喝茶，并不好，最好隔一个小时或者半个小时。

饭后马上喝茶，会冲淡胃分泌的消化液，影响胃对食物的消化。而茶叶中含有大量单宁酸，饭后喝茶，会使胃中未来得及消化的蛋白质同单宁酸结合成一种不易消化的凝固物质，影响蛋白质消化和吸收。更重要的是，茶叶妨碍了机体对铁元素吸收，长此以往，会影响人体消化功能，甚至引起缺铁性贫血。有些茶其茶性本身就苦寒，适当饮茶，的确能降火健身；但饮茶不当，非但对身体无益，还有可能伤身。

喝醉时

茶叶中有兴奋神经中枢的作用，醉酒后和浓茶会加重心脏的负担。对心肾功能较差的老人来说，酒后尤其不能饮大量的浓茶；可采用进食大量水果或小口饮醋等方法，以加快人体的新陈代谢速度，使酒醉缓解。

空腹时

因为茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多，从而会使某些人产生亢进的症状，如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等。不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝茶，更容易出现上诉症状。这被称为茶醉，一旦出现茶醉现象，可以口含糖果或喝些糖水来缓解。相对年轻人来说，老人的肠胃更为脆弱，患胃、十二指肠溃疡的中老年人更不宜空腹饮茶，尤其是浓茶。因为过多的鞣酸会刺激肠胃黏膜，从而导致病情加重，有的还会引起消化不良或便秘。

服药前

有些患慢性病的老人需要长期服药，很多药物服用期间不宜喝茶。比如镇静助眠药物。抗心律失常药物等。茶碱可降低一些药物的镇静作用，因此，服用镇静药物时也不宜喝茶。