肠道功能紊乱,该这样调理有利于促进肠道蠕

肠道功能紊乱的背后可能对应很多胃肠疾病，比如急性胃炎、慢性胃炎、消化性溃疡、腹泻、便秘、炎症性肠病、溃疡性结肠炎、急性肠炎等症状。

生活节奏的加快，工作压力的增加、应接不暇的应酬、运动量少、饮食不规律、精神上的问题均可能引发胃肠疾病，需要及时调理身体，调整饮食习惯，养好肠胃，提高身体的抗病能力。

为什么情绪要放在首位？可不要小看了情绪，近几年的研究中情绪越来越多得和胃肠病联合到一起，也是最容易被大众忽视的。

举一个例子：消化性溃疡

它的其中一个病因就是由于中枢神经系统的兴奋性增高，也就是情绪的异常波动。

急性的情绪波动，比如强烈的紧张、焦虑可以在短时间内导致胃黏膜严重受损，直接出现溃疡并穿透胃壁肌层，经常无任何征兆的直接导致胃或者十二指肠出血穿孔等严重并发症。

而且这种情绪波动导致的溃疡并发症，多见于年轻人，特别是既往没有胃病史的人群。

患者长期被腹痛、腹泻、便秘等症状困扰，产生焦虑等不良情绪，而这种不良情绪又增加了这些消化道症状，症状明显了，不良情绪进一步积累。

长此以往，导致患者身体心理双重压力，严重影响正常生活，更严重者甚至发展为抑郁症、焦虑症等精神疾病，生无可恋。

这也是临床上很多以上医生给慢性胃肠病患者开抗焦虑、抗抑郁的药物的原因。

均衡营养才能维持肠胃正常功能，新鲜蔬菜、水果和粗粮中的膳食纤维、维生素、矿物质含量高，能修复溃疡面，增加食欲和营养的吸收，加速肠道蠕动，防止便秘；促进消化，预防肠道疾病。

此外还要注意少吃辛辣刺激性食物，防止对胃黏膜造成损伤，引发胃部疾病。尤其是脾胃虚寒的人群。