消化不良，得了节后综合征怎么办

好不容易的假期，都想尽情放松，除了聚餐聊天，通宵娱乐，但是大家假期过后，大多数上班族出现疲惫、嗜睡、神经性厌食、消化不良、便秘等问题，这是典型的节后综合征的特征。那么如何缓解消化不良症状呢？

节后综合征，不良作息和饮食是主因

这些状况往往是由暴饮暴食、吃的太快、太油腻等原因导致。长假期间很多人容易忘记平时对自己的约束，熬夜、暴饮暴食等，睡眠规律、饮食规律一旦被打乱，便秘、腹泻、长痘、油脂分泌过多等等问题随之而来。出现这些问题很大程度上是因为肠胃出了问题，由坏习惯引起的消化不良等症状。消化不良虽然不是重病，但也需早做预防与调理，如此才可更好的维持肠胃功能，令肠胃更加健康。

保护肠胃，补充酵素是关键

缓解节后综合征，调理肠胃，首先要做的就是规律作息，适当运动，健康饮食少脂少盐，如若肠胃不适，可少食多餐。同时也要通过补充酵素的方法来进行调理。酵素是身体里包含的活性酶，参与着一切机体反应的进行，它可以促进机体运作，促使肠胃蠕动，促进消化吸收，改善消化不良问题。

研究表明，酵素能加快生化反应的速度，缓解消化压力、中和胃酸，帮助维持肠道菌群平衡，保持良好的“菌群相”，体内各个器官的运作、细胞的新陈代谢离不开酵素，而且分解肠胃中的食物也需要酵素的参与才能完成。酵素是体内战士，如果酵素含量不够，活性不够，食物消化不完全，就会形成大量体内毒素堆积，还会导致积食、消化不良、便秘等问题。

肠胃是人体消化系统里最重要的器官，因为人体需要的营养几乎都需要经过肠道。节后综合征的发生几乎都是由于节假日不规律的饮食和作息造成的肠胃问题，如果不及时调理，加以改善，一定会给身体留下极大的健康隐患。

如今，口服酵素已经成为当今最流行的调理养生方式。以体外补充的方式，增加体内的酵素数量，平衡肠胃的各项机能，加快新陈代谢，排除毒素，解决各种身体不适的现象，让你身体和精神迅速恢复到最好最轻松的状态。

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