人体是否容易吸收果汁和牛奶中的钙镁矿物质

水老官桶装水提醒您：

与固体食物相比,果汁和牛奶中的钙镁矿物质更容易吸收；有些果汁和牛奶饮料矿物质含量较高,人体从中也可以吸收到一定的矿物质；不过,果汁饮料往往糖分过高,如今,因糖类摄入过多,患糖尿病或者有患糖尿病倾向的人越来越多,这些人不宜多喝果汁；牛奶的蛋白质和脂肪含量往往较高,血脂高和尿酸高的人不宜多喝，最安全健康的补充矿物质的方式就是饮用硬度高的矿泉水；矿泉水不仅有利于补充矿物质,还有利于减肥降脂、预防和缓解糖尿病。

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