如何保持头发的健康度呢

无论是在生活中、工作或者交往中，有一个适合自己的发型是非常有必要的，很多人更是信奉“头可断，血可流，发型不能乱”的真理，但是过多的洗发，烫染头发会使我们的头发变得不再健康，很可能会导致脱落、枯糙......那么要如何保持头发的健康度呢？

1、减少洗头次数。天然油脂可以保护头发，让它保持健康。太频繁洗头一般会洗掉这些油脂，导致头发容易断裂，看起来暗淡又干燥。为了保持头发光泽，每周不可以洗头超过1或2次。

头发可能需要1或2周才能恢复平衡，及习惯比较少的清洗次数。在这过渡期间，做好头发会先变差才转好的准备。

不洗头的时候，你可以用干洗洗发剂，让发根恢复光彩。它能吸收油脂，但不会除去全部油脂。

2、使用天然产品。含有大量化学成分的洗头水和美发产品，会逐渐损坏头发。许多洗发水、护发素和美发产品均含有可能损坏头发的成分。尝试寻找不含以下成分的天然产品：

硫酸盐。这是洗发水的常见成分，有清洁作用，但刺激性很大，会洗掉头发的天然油脂。

硅。常见于护发素和免洗亮泽美发产品。它们会越积越多，使头发变得暗淡。

酒精。常见于发胶、头发定型剂和其它美发用品。用久了，头发会变得干燥。

3、避开刺激性大的疗程。染发、漂白、永久性拉直或烫卷均会对头发造成长期伤害。改变头发的自然状态，最终使头发变得干燥、易断。尽量避开刺激性大的疗程。

如果你真的很想染发，不妨用天然方法。例如，指甲花染料提取自植物，实际上可以滋养头发。

蜂蜜或甘菊茶有漂白头发的作用。

4、养成健康的饮食和生活方式。不管你采取什么护发方式，只要身体由内而外都健康，头发自然会有光泽。吃得健康，保持身体水分充足，对头发外观有很大的影响。想要拥有最健康的头发，不妨多吃以下食物：

鱼、牛肉、家禽肉、鸡蛋、豆类和其它富含蛋白质的食物。头发由蛋白质构成，如果没有摄取充足的蛋白质，头发立刻就会变差。

鳄梨和坚果。它们含有健康脂肪，使头发看起来丰盈、有光泽。

营养丰富的植物。菠菜和羽衣甘蓝等绿叶蔬菜对头发尤其有益。

5、多喝水。脱水时，头发会失去光泽，看起来软趴趴的。多喝水能保持头发健康。确保每天喝8杯水。

吃含水量高的水果和蔬菜，也能帮助身体保持水分充足。选择吃西瓜、浆果、苹果、黄瓜、莴苣和卷心菜。

喝花草茶和其它不含咖啡因的茶，补充更多水分。

6、保护头发免受外在因素伤害。阳光、极端气温和环境污染物均会导致头发状况不太理想。采取以下措施，保护头发免受伤害：

阳光很强烈的时候，记得戴帽子。太阳是强大的辐射源，没有保护好头发，它就会被阳光损坏。

到游泳池游泳时，记得戴泳帽。氯使头发变得干燥，而且会残留在头发里。如果你不戴泳帽游泳，出了游泳池后立刻洗头。

天气寒冷时，不要顶着湿发外出。头发可能会冻住，进而变得毛躁。

1、给自然头发增加光泽。未经染烫的粗糙卷发会弯曲，将光线折射回去，而不是反射它。想要给这类头发增加光泽，不妨用洗液、免洗护发素和护理精华液，增加头发水分，使毛小皮变得光滑，并反射光线。

用苹果醋冲洗头发。它可以让毛小皮变得光滑，使头发看起来更有光泽。用洗发水洗完头后，将2汤匙苹果醋倒入毫升水里，然后冲洗头发。

使用免洗护发素。芦荟、椰子油、橄榄油及荷荷芭油均可以用作免洗护发素。洗完澡后，趁头发还湿的时候，抹上一两汤匙的油。不用清洗，就让它自然风干。

最后抹上亮泽精华液。购买用矿物油配制的精华液，最大程度地增加头发光泽。你也可以用摩洛哥油或椰子油护发，使它更有光泽。

2、给染过的头发增加光泽。随着时间流逝，染过或漂白过的头发容易变得干燥、毛躁。你得同时修复秀发及增加光泽。好好护理头发也有助于保持发色。

与其染发，不如进行发丝亮泽护理。这个半透明涂层除了能护发，还可以防止头发变得干燥。

用冷水洗头。这个简单的方法能让发色保持更久（就像用冷水洗衣有助于保留染料一样），也让毛小皮变得光滑，使头发显得有光泽。

不要使用刺激性大的美发产品。刺激性大的洗发剂，高强度头发定型剂，含有硫酸盐和酒精的其它产品，均会剥夺头发水分、发色和光泽。改用专门帮助头发保留水分的天然产品。

3、给被热气损伤的秀发增加光泽。为了追求光泽亮丽的秀发，许多人每天都吹头发及拉直它们。久而久之，头发会断裂、受损。如果你希望头发再次看起来光滑、健康，是时候停止使用加热工具。

接下来的几个月内，让头发自然风干。将热定型工具收起来，让头发有机会自行修复。

将重点放在护发上。使用深层护发素、补水发膜和猪鬃毛刷，帮助头发恢复健康，减少毛躁，使它们看起来更有光泽。

头发变干的时候，抹上护发油或精华液。发油或精华液比免洗护发素更能保护头发。它也可以让头发更有光泽。尝试使用摩洛哥油、椰子油或荷荷芭油。重点涂抹发梢（这里比其它部位更快干燥）。

4、给稀疏的头发增加光泽。如果头发稀疏，你必须非常温和地对待它，才能让它健康、有光泽。你的目标是在不进一步损坏头发的前提下，增加光泽和发量。

在大多数时候，让头发自然风干。别用热定型工具，以免损坏头发，使它更加稀疏。头发变干的时候，用夹子绕着脑袋夹起发根，将它们抬离头皮。这样不用吹风机，也能使头发更丰盈。

不用加热工具也可以卷发。用碎布代替卷发棒或热发卷，以温和的方式让头发更丰盈，而且不会损坏秀发，或导致脱发。

最后抹上清爽的精华液。浓稠的免洗护发素、发胶或摩丝会将稀疏的头发往下压。如果你想增加光泽，让头发保持丰盈，不妨使用非常清爽的发油或精华液。芦荟胶也是很好的选择。你还可以用芦荟作为基本成分，自制头发定型剂。

小提示：

用油促进头发生长，使它有光泽。洗澡前1个小时，将油按摩进头皮，然后在洗澡时把它冲干净。

随身携带一把小梳子上学或上班。脱了帽子后，你可以到洗手间快速梳理头发。

洗澡时，最后抹一点护发素，然后快速冲洗一遍，只留一点在头发上，使它更柔滑、丰盈。

PS：

别用太多洗发水或护发素，这只会使头发更加干燥。

别太用力梳头，以免头发分叉更严重，并引起头痛（如果你有一头长发，太用力梳头也会造成手臂酸痛！）。

洗澡后，最后抹一点护发素，然后快速冲洗一遍，只留一点在头发上。不要留太多，以免护发素干了以后结成块，头发也会打结，变得僵硬。菜和羽衣甘蓝等绿叶蔬菜对头发尤其有益。

-------------------------------------------

声明：本篇文章仅代表作者个人观点，不代表闻风上蛋公众平台的官方立场。此原创文章版权属于闻风上蛋公众平台所有，欢迎原文转发，如需转载请私信联系。文中配图以及视频均来自于网络，如有版权争议请务必告知。

--------------------------------------------

请长按







































北京白癜风医院在哪里
白癜风治疗周期