白头发，会越拔越多吗真相迟到了几十年

文丨承启中医文化

来源丨承启中医文化（ID：cqzywh）

反正都已经秃到无发可拔了

有的人年纪轻轻，就白了“青年”头。本来长白头发已经很难过了，偏偏还要手贱去拔，不得不让人担忧那为数不多的发量。

首先，头发是从毛囊中生长出来的，其颜色是由毛囊里的毛母细胞分泌的黑色素来决定的。黑色素数量多、密度大，头发就呈黑色，反之则颜色浅淡。

影响黑色素分泌的因素有很多

精神因素

精力紧张、忧虑伤感、焦虑不安、惊惧惊吓等都是构成少白头的缘由。医学认为，不良的精力要素，会构成供给毛发养分的血管发作痉挛，使毛乳头、毛球部色素细胞排泄黑色素的功用发作妨碍，影响黑色素颗粒构成和运送。

营养不足

试验证实，黑鼠假如—直进食短少叶酸、泛酸、维生素等的食物，鼠毛便会成为灰白色；头发色素颗粒的色彩，也跟其富含金属有关。黑头发中的色素颗粒富含铜、钴、铁等元素；短少蛋白质、严峻养分不良也可长青丝。

患缓慢疾病

一些人患有植物神经功能失调、甲状腺功用亢进、肺结核、伤寒、内排泄妨碍等，也会呈现青丝。这是由于疾病破坏、搅扰了毛乳头、毛球色素细胞的生长发育，使它失掉排泄黑色素的才能，阻止黑色素颗粒的构成。

遗传要素

少年青丝也有必定的先天要素，在父母或家族血缘中有相似状况。

甜食吃太多

如吃甜食过多，就会催生青丝。据介绍，糖归于酸性食物，很多吃糖，可使体液碱度成为中性或弱酸性，促进细胞变老，头发变黄变白。

发型不当

一个不好的发型会妨碍头皮血液循环，进而影响毛囊细胞吸收营养，导致黑色素分泌失常，最终长出白发。

头皮长期暴露在紫外线下会受到伤害，影响黑色素细胞功能，无论头发中分还是三七分，长期不变都会使该处头皮持续受到紫外线辐射，导致长出白发。建议每两三个月换个方向梳理。还有，扎马尾不宜太紧。

因此，白发不会越拔越多，强行拔掉白发反而会引发头皮炎。同一个毛囊会生长数根头发，拔除一根也会影响其他健康头发的生长，引起脱发等。

白发并不意味着未老先衰，不必为此忧心忡忡，应保持心境平和，豁达开朗，精神愉快，劳逸结合，避免精神刺激和精神紧张。

学会心理保健和调节方法

既要会工作、会学习，也要会调节、会娱乐，劳逸结合，力求保持心情舒畅，避免精神危机，心里上的相对平衡对于早生白发至关重要。

日常生活

生活规律，保证充足睡眠，睡前可在床上做15分钟的肢体运动，感到疲劳时再睡，以提高睡眠质量。

头发护理

勤洗头发，每周最少2次，保持头皮干净。每日用梳子梳理头皮2次，每次15-20分钟，以刺激头皮的血液循环，提高发根的供血供氧量。

讲究饮食质量

多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。

由于饮食中营养摄入与头发早白有重要关系，所以“少白头”的病人调整饮食非常重要。应多吃含铁、铜、钴元素的食物，如油菜、芹菜、海带、黄豆、紫菜、黑木耳、猪肝、鸡肝等。多吃富含B族维生素的食物，如粗粮、豆类、蔬菜和水果，也有帮助。

按摩头部穴位可以刺激头皮，促进头部血液循环，有助于滋养头发，使头皮保持健康，让头发美回来。

头部指压

活络整个头部的气血循环，疏通气节。不但能够活化细胞，使毛发获得营养，也能使头部的任何不适获得缓解。例如：头痛、头晕、头部肿胀、昏沉、健忘、思绪不清……

指力劲道深入5～6cm之后，指腹力量稍微一上一下抓，指力慢慢放松。指力一定要完全放松，再重新开始按，按到不痛或疼痛减轻为止。

抓头发

顺着头部的角度，双手同时抓住发根之后，手指头稍微出力往上提。停留4～5秒之后指力再慢慢放松。指力一定要完全放松，再重新开始抓提发根。如果感觉有痛感，表示这个地方经络有阻塞，抓到不痛或疼痛减轻为止。

关元穴指压法

关元穴：脐下4指的地方

四指贴住腹部，打开虎口，大拇指指腹施力往下压，指力劲道深入5～6cm之后，指腹力量稍微呈“之”字形点一下，停留7～8秒之后指力再慢慢放松。指力一定要完全放松，再重新开始按，按到感觉不痛或疼痛减轻为止。

所以，你现在明白，白头发并不会越拔越多了吧？

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白头发，并不会越拔越多

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