推荐4道水果瘦身餐,改善皮肤促进肠道吸收

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预计消耗热量：7.5卡

今天为大家分享的减肥小方法是

推荐4道水果瘦身法

改善皮肤，促进肠道吸收，有助于减肥

1：香蕉蛋糕

香蕉能够很有效的缓解便秘

有丰富的蛋白质和维生素

还能够改善皮肤，让你拥有水润的皮肤

这款香蕉蛋糕是非常适合减肥的人吃的

做法非常简单

把香蕉打成泥，加入红糖，蛋黄打成面糊

然后将面糊放入烤箱内

烤40分钟左右就可以食用了

味道非常的好，正在减肥期间的人

是非常适合这款香蕉蛋糕的

2：菠萝饭

菠萝中含有大量的维生素

能够促进肠道蠕动，排出体内毒素和宿便

对减肥是非常有帮助的

菠萝饭的做法非常简单

我们将大米，糯米提前泡好，菠萝切大块

将自己喜欢吃的坚果可以放进去一些

所有食材加入之后

在电饭煲中蒸一个小时左右就可以食用了

味道酸甜，对于减肥者是非常有帮助的

3：排骨木瓜汤

木瓜自身的营养价值非常高

具有润肺的功能

还能够行气活血

多吃木瓜，能够促进肠道的蠕动

排出体内多余的脂肪和毒素

对减肥是非常有帮助的

木瓜排骨汤的做法非常的简单

在锅中放入葱姜蒜

放入排骨，撇去浮沫

然后开始在锅中炖两个小时左右

把木瓜切成大块放入锅中

加入调料，炖10分钟左右就可以了

味道非常鲜美

对于减肥者来说，对减肥是非常有帮助的

4：西瓜银耳汤

西瓜中含有大量的水分和维生素

能够促进肾脏

将废物和有毒物质排出体外

能够帮助消化，对减肥是非常有帮助的

西瓜银耳汤的做法非常的简单

将银耳提前泡好

将西瓜切成小块，加入各种调料

把西瓜和银耳在一起搅拌

这样就可以食用了了

对于减肥者来说，是非常有效的

PS:

以上小编说的这4种瘦身水果餐，对减肥瘦身是很有效果的，只要能够长期坚持食用，减肥效果是非常明显的，最后，小编希望正在减肥道路上的小伙伴们，都能够减肥成功，拥有一个好身材。

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