洋车前子壳硫酸软骨素等安全食用量副作

导读：

洋车前子壳是国际营养品市场上主要的膳食纤维，在慢性便秘、抑制胆固醇吸收等方面发挥作用。硫酸软骨素属于粘多糖，对人体软组织和关节等具有重要的生理效用。国际营养品市场上也很常见，现介绍如下。

一、洋车前子壳

英文：PsylliumFibre，Plantagoovata

别称：洋车前籽，洋车前纤维

产品规格：mg，mg，胶囊；粉剂等

1、主要作用：

洋车前原产于伊朗和印度，其种子具有药用功效，车前籽壳主要用于治疗便秘，及缓解憩室病。此外，能抑制肠道吸收糖、脂成分，对高胆固醇、糖尿病患者有益。

洋车前是一种容积性泻剂，富含高纤维和粘液。洋车前子含有10–30%胶浆，其籽壳与水接触膨胀，形成凝胶状的物质，软化宿便，并能使肠道肌肉收缩、刺激排便。这些温和的泻药是最适合于便秘的人长期使用。

2、一般使用量与方法：

对于慢性便秘，一般推荐使用7.5克籽或5克籽壳，兑水或混入饮料，2至3次/天。痔疮7克x3次/天，糖尿病5-8克/天，调入饮水中食用。此外，高胆固醇、高甘油三酯等均可食用，参见《法道营养工具》营养方案。

3、与其他营养剂、食物的相互关系

研究表明，这种化合物能抑制矿物质和脂溶性维生素的吸收。

4、与药物相互作用