丽莎大夫教你补钙珍藏

跟丽莎大夫做健康女人

在医院里，我经常看到因为缺钙导致骨折的病人。他们当中，有的花费上万做手术，有的从此卧床不起，给我印象很深。

在我看来，补钙的意义，不仅是使现在的骨骼变得健壮，也是为岁月导致的钙流失做好储备，为晚年有质量的生活提供保障。年轻的时候，若不重视补钙，没能打下好基础，以后骨骼可能会不如别人健壮。

所以，从现在开始，咱们得认真考虑下补钙这件事了。

为了方便大家收藏和分享，我做了集中总结，比较全面实用。虽然已经尽力精简了，但还是比较长，留下来的文字都是重点和精华了。大家需要多点耐心，分段慢读哦。

·钙不仅为骨骼而生

·长期缺钙会怎样？

·你知道自己在缺钙吗？

·如何从饮食中补钙？

·为何会边补钙边缺钙？

·我们需要额外补钙吗？

·哪些人尤其要额外补钙？

·如何选择钙片？

·补钙时需注意什么？

·长期吃钙片是否有副作用？

·补钙是否多多益善？

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