肠道对脸色的影响有多大

从步入三十岁之后，很多人会发现，自己与同龄人相比，看起来要显老很多。面色衰老、萎黄，令人苦恼不已。其实想要脸色健康的关键在于调理肠胃健康，你可能不知道，肠胃竟然是人体最先开始衰老的地方。

为什么肠道会影响脸色？

肠道是我们身体里重要的消化系统，营养从这里吸收，毒素、垃圾从这里排出。肠道衰老带来的最直接的问题就是大量的宿便堵塞在肠道里，使得毒素、垃圾无法及时排出，甚至被肠道误当做“营养”重新吸收，于是这些身体“废物”随着血液行走到脸部，导致肤色晦暗、斑痘丛生。

在正常情况下，人们所吃的食物经过消化后由排泄系统排出体外，整个过程一般可在12~24小时内完成，这样可确保废物不在肠中过久停留，保持体内的正常新陈代谢。

然而很多中年人陷入了抽烟、喝酒、大鱼大肉、作息紊乱等诸多不良的生活习惯中，这些习惯会导致肠胃工作负担加大，加速衰老。大量进食会让我们吃下去的食物得不到充分吸收，身体无法汲取营养，血液循环不畅，脸色就会变得暗黄。

调理肠胃健康

多摄入膳食纤维

每天摄入多一些膳食纤维可以帮助清扫肠道、调整肠道菌群、缓解便秘，确保肠胃功能畅通。五谷杂粮、薏米、玉米等食物是优选，蔬菜和水果中也含有丰富的水溶性纤维，均可以帮助促进肠胃蠕动，增强肠胃功能，减少有害物质堆积。

吃东西要细嚼慢咽

吃饭应细嚼慢咽，慢慢进食为好。吃得过快容易导致体内堆积食物，增加肠胃负担，拖缓肠胃蠕动速度。同时，所进食的营养物质也无法得到充分的吸收，时间一长，肠胃功能失去平衡的同时会加速衰老。

学习揉腹运动

揉腹可使胃肠脏器的分泌功能活跃，从而加强对食物的消化、吸收和排泄，预防便秘。夜间入睡前和起床前进行，排空小便，洗净双手，取仰卧位，双膝微曲，全身放松，双手叠放在小腹上。先按顺时针方向绕脐揉腹，再逆时针方向按揉。注意用力适度，精力集中，呼吸自然。

　　益生菌粉

　　产品介绍：

　　本品是以嗜酸乳杆菌冻干粉、乳双歧杆菌冻干粉、低聚木糖、麦芽糊精、脱脂乳粉为主要原料制成的保健食品，经动物功能和人体试食试验证明，具有调节肠道菌群的保健功能；经动物功能，试验证明，具有增强免疫力的保健功能；经动物和人体试食功能试验证明，具有调节肠道菌群的保健功。菌种优选采用逾百年历史专业公司丹尼斯克优选菌种，乳双歧杆菌获得卫生部新资源认证；采用获得卫生部新资源认证的低聚木糖益生元，促进益生菌生长。

　　益生菌粉的特点：

　　1.采用逾百年历史专业公司丹尼斯克优选菌种，菌种有超强耐酸耐胆盐能力，可顺利通过体内胃酸、胆汁酸屏障，安全抵达肠道发挥作用

　　2.菌种采用FLORAFITTMRT专利载体稳定技术（美国专利号：），保障活菌常温下24个月内的高活性

　　3.原料采用获得中国卫生部新资源认证的乳双歧杆菌和低聚木糖

　　益生菌粉的保健功能：增强免疫力，调节肠道菌群

　　产品功效：

　　1.增强免疫力（产生有机酸和细菌素等阻止有害细菌繁殖，刺激自身抗体产生

　　2.调节肠道菌群（抑制病原微生物生长，快速缓解腹泻及肠胃不适）

　　3.减少肠绞痛、胀气（产生乳糖酶，减缓乳糖不耐受的腹胀，打嗝及腹痛）

　　4.改善便秘（促进自发性肠蠕动，预防和改善便秘）

　　5.促进消化（改善消化功能，促进营养吸收利用）

　　适合人群：