肠道不好的人,常喝2水少吃3红,不做2

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肠道是指的是从胃幽门至肛门的消化管，成年人的肠道有6-8米，哺乳动物的肠包括小肠、大肠和直肠3大段。小肠：主要就是消化和吸收物质的地方。大肠：主要就是储存食物的残渣、垃圾毒素形成粪便。直肠：主要就是排泄的通道。所以，肠道主要就是营养物质的吸收和毒素的排出，而影响人们健康的两大因素：营养摄入不足和毒素代谢不掉，所以有研究显示，人体超过70%的疾病都是与肠道有一定的关系的，并且中医讲：“肠常清，则人长寿”。而中国的10大疾病排名中，便秘在第4位，人们