消化不良导致腹痛便秘,会持续多久如何缓解

胃肠道疾病是由消化系统括约肌异常收缩引起的，这种异常会导致患者腹痛、日常排便习惯改变或日常生活和活动有一定困难。另外，长期的消化功能紊乱，如果不及时治疗，还会引发更严重的疾病，比如结肠炎、结肠癌等，那么消化不良会持续多久？处理它的最有效方法是什么？

什么是消化不良？

消化不良是一种功能性疾病，是肠道最常见的疾病之一，在讨论胃肠道疾病时，功能性疾病的概念特别有用。该概念适用于受神经控制的胃肠道、食道、胃、小肠、胆囊和结肠的肌肉器官。

术语“功能性”的意思是器官的肌肉或控制器官的神经不能正常工作，结果器官不能正常运作，功能障碍会导致症状。控制器官的神经不仅包括位于器官肌肉内的神经，还包括脊髓和大脑的神经。

一些胃肠道疾病可以用肉眼看到和诊断，例如胃溃疡，可以在手术、X光片和内窥镜检查中看到。其他疾病不能用肉眼看到，但可以在显微镜下看到和诊断。例如，胃炎（胃部炎症）可以通过胃活检的显微镜检查来诊断。

相比之下，肉眼或显微镜无法看到胃肠功能性疾病。因此，默认情况下，功能性胃肠病是指涉及胃肠器官功能异常的疾病，其中肉眼或显微镜均无法在器官中看到异常。

消化系统疾病通常会持续多久？

通常患有消化系统疾病的人可持续3天到1周或更长时间。当患有消化系统疾病时，大多数患者往往会有一种主观的心态去买药治疗或去看医生，得到医生的处方，花几天的时间来减轻病情。但事实是，消化系统疾病很容易复发。

就像吃同样的食物，别人吃没问题一样简单，但1-2小时后你可能会胃痛并排便。那个时候，我们常常以为自己肠胃不好。这种情况经常发生，导致消化系统变弱。有益菌在没有得到补偿的情况下逐渐减少，肠道中的有益菌严重缺乏。

消化食物的酶分泌不足，使患者经常出现：饱胀、腹胀、消化不良、腹痛等，会很复杂的进入肠道疾病如果没有得到明确和及时的治疗。

所以可以看出，随着问题“消化系统疾病通常会持续多久？”那么我们可以回答，消化系统疾病可以很简单，只在几天内发生，但也可以持续并成为其他复杂的疾病。

如何缓解消化不良？

1、低纤维饮食

纤维是一种在植物中发现的无法消化的碳水化合物，对于消化系统健康至关重要。它可以帮助您感到饱足，并有助于消化某些食物。每个人都在谈论肠道健康——人们的微生物群健康，而纤维是其中的重要组成部分。

对于数以万亿计的有益细菌来说，纤维是一种非常受欢迎的食物，它们愉快地栖息在我们的大肠中，进而提供广泛的健康益处。

低纤维饮食可以帮助减少腹胀和缓解消化问题，从便秘到腹痛，甚至结肠癌的发作。

2、缓解压力

压力和焦虑不仅影响人们的心理健康;它们还会损害大家的消化系统健康，尤其是肠道微生物群。最近的医学研究表明，胃肠道和大脑之间存在既定的联系。两者总是双向交流——总是互相发送信息——这就是为什么肠道的神经元比整个脊髓的神经元

已经发现压力会导致广泛的消化问题，包括：食欲不振、炎症、腹胀、痉挛和微生物群的变化。

所以，大家要缓解自身压力。

3、保持活跃的生活方式

没有足够的体育锻炼不利于人们的整体健康和消化系统的健康。这就是为什么医生建议结合锻炼、改变饮食、避免引起炎症的食物和增加实际对抗炎症的食物的摄入量，以及在必要时使用药物来治疗某些胃肠道问题。

参考资料

《胃肠道疾病的症状？》医学审查人yixuRyanRaman,MS,RD年9月3日

《消化不良会持续多久？》医学审查人KatherineMarengoLDN,RD,Nutrition年9月7日