缺钙别让你的孩子输在起跑线上

有的宝宝8个月了还不会爬，出牙也晚，周岁了走路还不会。与其他家发育得快的孩子一比，可把爸妈急坏了，尤其是老一辈，觉得宝宝这是缺钙，得需吃药补钙，不然长不好。

就像每个人的面孔千差万别，每个宝宝也有自己的生长发育特点，而且个体差异很大，有的发育快，学走、学说话都早，而有的则相对较晚。因此，不能因为别的宝宝长牙了、会走路、会说话了，而自己的宝宝什么都不会而过于担忧，俗话说“水到渠成”，发育到一定阶段，宝宝什么都会……对于那些因为宝宝有枕秃、出牙医院检查化验，测血钙浓度和骨密度的家长，其实更需要的是两个字：淡定！

宝宝真缺钙了要如何补？宝宝缺钙的通常症状宝宝缺钙的症状首先表现在入睡难：不易入睡、不易进入深睡状态，入睡后爱啼哭、易惊醒，入睡后多汗。严重者会出现阵发性腹痛、腹泻，抽筋，胸骨疼痛，甚至“X”型腿、“O”型腿，鸡胸，指甲灰白或有白痕等。日常生活中缺钙的宝宝会厌食、偏食;白天烦躁、坐立不安;智力发育迟、说话晚、学步晚、出牙晚，牙齿排列稀疏、不整齐、不紧密，牙齿呈黑尖形或锯齿形;头发稀疏;健康状况不好，容易感冒等。

一直给孩子补钙，可还是缺钙宝宝缺钙，爸妈用心开始给他补，但孩子仍有缺钙的表现。那是什么原因呢？可能是以下某些因素，爸妈在给孩子补钙时没注意。(1)钙剂不与植物性食物同吃。有些植物性食物，如谷类，尤其是全麦片、全麦、麸皮等，因含植酸高，影响钙的吸收;又如菠菜、芫荽、苋菜等多种蔬菜，都含草酸盐、碳酸盐、磷酸盐等，会和钙相结合而妨碍钙的吸收。(2)钙剂不与油脂类食物同食。由于没脂分解后生成的脂肪酸与钙结合后不容易被吸收。

(3)每餐不吃过多的肉、蛋。因为各种肉类、蛋类中含磷酸盐较多，与钙结合后，会影响钙的吸收。(4)补钙的时间。由于奶制品中的脂肪酸会影响钙质的吸收，因此，补钙最好安排在两次喂奶之间或者夜晚孩子睡前。有些食物虽营养较丰富，如豆浆等，但含钙量较低，精米、白面含钙量也较低，在给小儿吃这些食物的同时，都要注意另外补充钙质。(5)补钙的剂量。一般2岁以下的小儿每天需要～毫克，3～12岁每天～毫克。按照正常的饮食，儿童每天从食物中摄取的钙质只有需要量的2/3，所以每天必须额外补钙，以填补欠缺的钙。

如果孩子体内缺乏维生素D，肠道吸收钙的能力就会减小。注意钙磷比例。磷是人体必需的无机盐，但磷摄入过多，会与钙形成磷酸钙。研究表明，食物中的钙磷之地为2∶1，牛奶中的钙磷之比为1.2∶1时，最有[1]利于钙的吸收，母乳中钙磷之比近于2∶1。所以用牛奶喂养的婴儿，应增加含钙高而含磷少的食物，如绿叶蔬菜汤或莱泥、苹果泥、蛋类等。以矫正钙磷之比。

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小儿是否缺钙可从以下几个方面判断：

①常表现为多汗，与温度无关，尤其是入睡后头部出汗，使小儿头颅不断磨擦枕头，久之颅后可见枕秃圈。

②精神烦躁，对周围环境不感兴趣，有时家长发现小儿不如以往活泼。

③夜惊，夜间常突然惊醒，啼哭不止。

④1岁以后的小儿表现为出牙晚，有的小儿1岁半时仍未出牙，前囱门闭合延迟，常在1岁半后仍不闭合。

⑤前额高突，形成方颅。

⑥常有串珠肋，是由于缺乏维生素D，肋软骨增生，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使小儿通气不畅，容易患气管炎，肺炎。

小儿缺钙严重时，肌肉肌腱均松弛。如果腹壁肌肉、肠壁肌肉松弛，可引起肠腔内积气而形成腹部膨大如蛙腹状。如果是脊柱的肌腱松弛，可出现驼背。1岁以后小儿学走路，如果缺钙，可使骨质软化，站立时身体重量使下肢弯曲，有的表现为X形腿，有的表现为O形腿，并且容易发生骨折。

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