世界骨质疏松日为生活加骨劲，强健不打

医院订阅哦！秋冬季到来，气温变化较大，关节又疼痛了，一言不合就骨质疏松，蓝（nan）瘦（shou）香（xiang）菇（ku）！目前，骨质疏松已成为全球最具危害的慢性病之一。随着生活压力以及各方面的因素，骨质疏松越来越年轻化，它的风险潜藏于每个人身边，直至终身。20/10世界骨质疏松日骨质疏松症，体内的隐形杀手国际骨质疏松基金会发表了一组数据：全世界每3秒发生1次骨质疏松骨折；1/3女性和1/5男性会在50岁后遭遇一次骨折；50%的人在遭受1次骨质疏松骨折后会遭受第2次骨折；20%的髋部骨折者在骨折后6个月内死亡。预防骨质疏松有套路，我们先定一个小目标，从了解开始。35岁骨量开始流失人体中的钙有99%在骨骼和牙齿里，钙是决定骨骼健康的关键元素。35岁前后，人体骨量达到峰值，此后随年量增长，骨量流失加速。当体内钙的“支出”大于“收入”时，如不及时“储备”骨量、补充钙质，将令骨骼质量变差，随时引发骨质疏松、骨折等一系列骨骼健康问题。35岁起，骨量开始流失不可逆转。预防骨质疏松不仅是老年人的专利，更是每个人终身的事。骨质疏松不仅给人们带来身心上的痛苦，而且使生活质量大打折扣，严重时甚至危及生命。因此要警惕自身，同时也要







































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