深秋早饭喝粥能润燥滋阴

深秋时节，天气逐步从凉爽转寒，气候干燥，人们常常会感到口唇干燥、咽干、皮肤发涩，辽宁省健康教育所在一份《健康饮食》的提示中说，这个季节应当注意养阴润燥。

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　　为此，在进食的调理上，除遵照荤素搭配、平衡膳食的原则外，要注意少食辛燥的食品，如辣椒、生葱等，宜食芝麻、糯米等柔润食品。

　　古人认为晨起食粥，推陈致新、利膈养胃，生津液，使人一日清新。所以说，早白癜风医院哪家最好饭喝碗粥能润燥滋阴，益于养生。

　　同时北京治白癜风最好的医院，深秋天凉，也可因时用些药膳。秋季，五脏中肺气当令，需要平补，适合食用菊花肉片等药膳。同时也可选用四季皆宜的药膳，如茯苓包子、银耳羹等。

　　另外，有病的人，秋季更需忌口。感冒发热，切勿再吃辛辣食品。久病之人，要忌食猪头肉、鹅肉、鱼腥类食品。常常患胃满、呕吐、恶心等病症之人，最好少进甜食。长痘之人，或患疮痛肿毒之人应忌羊肉、蟹、虾及辛辣刺激性食品。咳喘痰多之人，应忌酸涩之物，可用梨和冰糖煮水喝，以润肺化痰。