孕妈妈怎么吃更容易吸收

大多数准妈妈在确认自己怀孕后，便开始操心起自己的营养来。担心营养不够，营养不均衡，怕宝宝发育不良等。孕妇的营养问题顿时成为了家人及朋友万众瞩目的焦点。那么，身负“重任”的孕妈妈在整个孕期，该怎么吃，怎么摄入营养，这是个不容忽视的大问题。

首先，在研究孕妇怎么吃之前，我们先了解一下身体系统消化和吸收过程。

消化，是机体通过消化管的运动和消化腺分泌物的酶解作用，使大块的、分子结构复杂的食物，分解为能被吸收的、分子结构简单的小分子化学物质的过程。

消化过程包括机械性消化和化学性消化，前者指通过消化管壁肌肉的收缩和舒张（如口腔的咀嚼，胃、肠的蠕动等）把大块食物磨碎；后者指各种消化酶将分子结构复杂的食物，水解为分子结构简单的营养素。

吸收是机体从环境中摄取营养物质到体内的过程。机械消化过程多于口腔、食管、胃内完成（仍有部分化学性消化于中），而化学性消化过程多于十二指肠中完成（仍有少部分机械性消化）。吸收则在小肠中完成。结肠起到吸收水分、储存大便的功能。

所以，当食物进入到我们的身体内，食糜经由幽门的括约肌，缓慢通过并进入十二指肠，进行营养物质的萃取。根据摄入食物的质与量，胃将食物消化成食糜的时间，大约为40分钟到几个小时。

欧碧源，专业婴童电器品牌，针对中国母婴电器现状，结合欧美婴童喂哺优势，研制和开发系列母婴健康生活的家用电器。

OBY-F30DX-D01，是欧碧源一款智能、安全、健康受众多妈妈推荐的一部一键式多功能辅食机，不仅是宝宝的成长的第一餐工具，同样也适合家庭日用，譬如：孕妇！

欧碧源一键式辅食机，国家发明专利，创新式自动升降蒸篮技术，食物蒸熟后蒸篮智能升起，自动进入搅拌模式，全智能程序，一键完成，全封闭蒸搅，营养不流失，杜绝二次操作带来的污染和细菌滋生。

换句话说，就是将富含营养的食材，通过科学的配比混合搅拌，制作成流质、半流质的易消化和吸收料理营养美食。且大大缩短食物在体内的消化时间，提高营养的吸收率。关于这点适合娇嫩的宝宝，当然也适用我们的宝妈。

不仅可以烹调东方果汁，就连蛋类、肉类等都能轻松完成，更可粉碎成泥，真正营养，不必费心。

除了宝宝、孕妇需要辅食，临考学生，通过辅食在紧张的节奏中获取充足营养；亚健康白领人群，通过辅食调节身体状态；年迈老人身体机能衰退，通过辅食提高营养吸收效率。可谓是家有欧碧源，全家受惠。