胃肠肛肠肠胃消化吸收功能不好怎么办

很多患者肠胃就不好，经常消化不良和胃涨等，怎么来改善这种症状呢，医院专家给您推荐几个小方法:

早晚喝蜂蜜水。

喝蜜水调理肠胃这个方法特别适合于冬季，早上空腹喝蜂蜜水有利于健脾胃，通大便改善肠胃的内部环境。同理，按此方法晚上睡前喝。

吃饭也就是正餐，一定要有规律，一些人的胃病是怎么来的，就是暴食暴饮造成的，本来挺好的一个胃给弄环了，不是有这么句俗语这是前车之鉴，我们不要这样，吃饭要吃八分饱，正常人吃十分饱胃就受不了，别说肠胃不好的人啦！所以饮食一定要有规律！！做到少吃或不吃零售，吃了零食正餐就受到影响，吃饭时做到细嚼慢咽，可以减少肠胃的负担。

调理肠胃的三种粥，①西红柿粥，做法：西红柿切丁，水烧开后，放入事先用清水泡好的西米，西红柿，大火烧开后，改用小火慢煮，5分钟后出锅加糖即可。②莲子百合糯米粥，做法：糯米放入锅中煮开，再用小火慢煮10分钟，加入泡好的莲子百合，再煮到粘稠即可。③红豆大枣糯米粥，做法：原料是红豆、山药、薏米、莲子、大枣、糯米；把切好块的山药，红豆，莲子，大枣，薏米，糯米一起放入锅中，大火烧开，再改用小火煮烂即可出锅。

如果你嫌做粥麻烦的话，教你一个省事的办法：买山楂干或晒干的山楂,直接泡水喝。如果是晒干的山楂，泡前切开最好。

按摩对肠胃的调理按摩腹部可以促进消化吸收功能，坚持每天早一次晚一次。

方法：仰卧平躺，五指全拼拢，首先用右手以肚脐眼为中心，面积先小后大，手法先轻后重，先慢后快，顺时针方向绕肚脐眼旋转按摩腹部一百圈，多于一百圈更好。同理，然后再改用左手反方向按摩腹部一百圈，以肚皮发红发热为好。早晨起来按摩腹部前，最好先喝碗温开水，按摩腹部再增加一百圈为最好。由于按摩腹部可以促进肠胃的消化吸收，所以长期坚持就一定能收到很好的效果。

食物的禁忌肠胃本来就不好的人，一定不吃或少吃高脂肪.高糖分.辛辣.油炸及非发面的面食类。多吃碳水化合物这类的食物。日常生活中做到这个，你的肠胃会舒服很多。

加强身体锻练身体素质上去了，体内的整个消化循环系统也会跟着好起来。它们之间是相辅相成的。别的出现问题，肠胃也好不到哪里？其它的好，肠胃也跟着好！就是这个原理。具体怎么锻练要看自己的情况了。

以上只针对多数的消化不良患者，不一定适合所有人。如果您症状很重，也可能感染了幽门螺旋杆菌或其他病变，医院检查清楚再进行治疗！注意哦！！！

如果您还有什么问题？可以咨询我们的消化科专家：-

医院消化科：患者的健康是我们的心愿！！根除幽门螺旋杆菌、消灭胃肠肛肠疾病、还您欢乐幸福生活！！

大庆医院消化科：--

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