减肥吃什么水果好减肥吃什么水果瘦得快

现代社会以瘦为美，很多女性都希望自己能再瘦点更瘦点，不过有些时候想法是美好的现实却是残酷的，自己不仅没能瘦下去，反而越来越胖。很多时候肥胖都和饮食有关，吃的太多，或者吃的食物热量太高都会导致肥胖的发生，要想变瘦合理的饮食辅助是必须的。那么减肥吃什么水果好呢？减肥吃什么水果瘦得快？

1、柚子

柚子是一种汁水极其充足的水果，自身热量并不高，且容易产生饱腹感，让你吃完后不再想吃其他的食物。另外柚子富含植物纤维，多吃能起到通便润肠的作用，特别是如果你大口吞食，能有效的带走你肠道中的油脂和杂质，让你皮肤更加光泽细腻。

2、西瓜

西瓜的热量也不高，而且汁水充足，能补充你身体所需的水分。另外其富含氨基酸，具有益肾利尿的功效，能帮助你消除身上的水肿。有些女士早上起床会发现自己的脸明显比平时肥些，这不一定是自己胖了，可能是水肿让你看着胖，而吃了西瓜则可以消除这毛病，让你显瘦。

3、香蕉

香蕉的热量也不高，且不含有脂肪，食用后还能促使你排便，多吃的话就老想上厕所。这样身体吸收不到太多的能量，反而不断排出体内的杂质，所以瘦身效果会比较明显。

4、禁忌

吃某些水果虽然确实能达到瘦身效果，但切记不可过度，否则极容易导致营养不良，给身体造成损害，所以你需要适当的正常饮食并搭配食用水果。瘦身讲究循循渐进，不要老想着一蹴而就。