脾气憋久了会出大问题

都市人生活压力大，遇到很多情况都只能憋着，忍着。可是憋着不发也是生活中的一颗定时炸弹，刚开始可能只是出现一些小毛病，可一旦疾病爆发，那险况可能不只是“病来如山倒”了。

一起来看看哪几种情况最容易憋出病吧。

憋闷气

性格内向，情绪抑郁，好生闷气，但不爱宣泄；一件极小的事就能引发焦虑；遇到困难总要拖到最后做困兽之斗；害怕竞争、逃避现实……这在心理学上，被归纳为“癌症性格”，这类人患癌的几率远远高于其他性格类型人。

美国一项针对名癌症病人进行的调查显示，大多数恶性肿瘤的临床表现都发生在失望、孤独和其他沉重打击与精神压力频繁发生的时期。如果你觉得生活中让你生气的事像道坎一样，怎么也迈不过去了，思想钻了牛角尖，而且抑郁的心态持续时间特别长，达到一两年以上，就要小心了。建议?有两三个可以让你倾诉的好友或者家人。?每天大笑三次。国外曾对观看喜剧的癌症患者进行血样检测，发现他们在笑过之后，体内正常细胞的活性大大提高。?利用情绪的“解压阀”，最简单的就是做做深呼吸，还可以到空旷的地方大喊几声，或者外出旅游。憋气

憋气在太极中是一种锻炼方法，但如果憋气时间过长，会引起头昏、胸闷等症状。老年人随着年龄的增长，体质越来越弱，身体各方面的承受能力也会变弱，而憋气会影响呼吸平衡，使吸入的氧气不能正常进入血液，引起体内供氧失衡，发生危险。

所以老年人最好少进行这种锻炼。此外，一些患有心脑血管疾病的人，也最好不要练习憋气，否则可能引起脑部和心肌缺氧，心脏供血不足，加重病情。

建议?人们在练习憋气时，一定要把握好一个度，如果出现胸闷、头昏等症状，应立即停止。?注意自己的身体情况，病患者切勿尝试。憋便

很多人有了便意，都会忍到不能再忍才去上厕所。医生对此表示，有便不排可能“憋”出大肠癌。肠道这个通道，可以理解成人体的“加油站”和“下水道”，我们吃进去的各种食物在这里分解、吸收，剩下的残渣也从这里被排出体外。

如果肠道发生堵塞，大便长期滞留在里面，其中多种毒素会被肠道反复吸收，通过血液循环到达人体的各个部位，会引起面色晦暗、皮肤粗糙、毛孔扩张、痤疮等，毒素刺激肠壁后，还可能导致肿瘤。有资料显示，经常便秘的人，诱发癌症的几率比不便秘的人要高出3倍。建议?一般在早晨起床后或早餐后最容易产生便意，所以在晨起或早餐后排便是最科学的。尽可能做到定时排便，即使没有便意也要“例行公事”，形成自己的排便“生物钟”。?受便秘困扰的人，主食不要过于精细，多吃粗粮，养成早起空腹饮一杯淡盐水、睡前喝杯酸奶的好习惯。憋屁很多场合下，人们可能会憋住屁来保证礼节。但憋屁会导致有害物质排不出去，被肠道黏膜重复吸收，出现胸闷、腹胀等症状。而经常憋屁，就可能引起各种消化系统疾病，使机体形成慢性中毒，产生精神不振、消化不良、头晕目眩和脸色蜡黄等症状。建议?进食高纤维的食物、益生菌、进行腹部按摩等来引导肠道蠕动，主动放屁而不憋屁。当肠道蠕动转为正常，放起屁来就很顺畅，肚子不胀，便秘也会得到缓解或痊愈。数据调查

有调查数据显示，几乎所有的妇科恶性肿瘤都是在例行的体检中发现的，调查同时显示，每年大约有8%以上的女性，放弃公司体检中提供的妇科检查。其实，检查是为了获得身体信息，在出现小异常的时候及时出手，用最小成本换回健康

1.外阴检查：妇科最基础的检查只有医生才能够通过目测看到它的健康真相。不过很多人怕羞，怕自己不够美而拒绝检查。妇科专家表示：为患者检查是医生的职责，医生不会去评论个人身体的美丑，我们更关心是否有异常的变化，如气味、分泌物的颜色、性状、是否有异常的凸起等。 　　外阴检查告诉我们什么：外阴检查不会有任何不适，你需要克服自己的害羞心理和不太正确的身体态度。医生能通过目测发现你自己无法发现的健康细节，如生殖器疣、HPV病毒感染都会在外阴留下痕迹。医生一旦发现异常，就能指导你尽快进行治疗，不让小病变成大问题。

2.宫颈TCT检查：有性生活的女性必做宫颈是女性的事故多发区，宫颈炎、宫颈糜烂、宫颈癌前变、宫颈癌等都是这个部位可能发生的健康危机事件。很多人不想做这个检查主要是怕疼，不知道医生在做宫颈刮片的时候会用多大劲儿。

医院专家表示：TCT是新柏氏液基细胞学检测的名称，是一种宫颈病变筛查技术，可以发现%的宫颈癌，检查时医生只用一个小刷子轻轻在宫颈部位擦一下，得到一些脱落细胞就可以做这项检查了，一点不疼，因为宫颈根本没有疼痛神经。

TCT检查查什么：这项检查不是用来查宫颈糜烂的，因为那是医生凭肉眼就能看清楚的事；TCT是用来检查宫颈癌的一种细胞学检查，能在第一时间发现宫颈癌。所有有性生活的女性都应每年查一次。

　3.阴道镜检查：TCT有问题的患者要做TCT是细胞学检查，如果有问题医生会建议你做阴道镜检查，直观地看到你身体深处的模样。这里叫人害怕的是，那么大的东西伸进去会不会很痛苦？

妇科专家表示：确实有点疼，不过是一种轻微的坠痛。阴道镜检查属于有创检查，医生用生理盐水和远红外线照射做外阴消毒。

阴道镜检查告诉我们什么：能发现阴道里是否有特别的突起和病变，同时对经过宫颈TCT检查的人做深入检查，如果在宫颈发现癌前变或严重的宫颈糜烂，医生会在阴道镜下进行手术。检查结束，医生还会留消毒和吸血的纱布，24医院取出来。所以，阴道镜检查类似一个小手术，检查后最好卧床休息，等待进一步的检查结果。

4.阴道B超：更清晰更全面阴道B超不用憋尿，能更清晰地了解阴道、卵巢和子宫的情况，与腹部B超相比，获取的健康信息也更多。妇科专家表示：比起需要憋尿等待，阴道B超更节约时间，而且因为探头伸到阴道内部，更方便医生了解身体附件的状态。由于不必憋尿，也不会感觉到压迫感和尿意。

阴道B超告诉我们什么：阴道B超能发现子宫肌瘤、子宫内膜癌、卵巢肿瘤、输卵管积水等妇科疾病，同时对宫外孕、早孕、盆腔肿块、炎症等都有诊断价值。值得推荐的是，通过阴道B超能了解卵巢的排卵过程，非常适合准备孕育宝宝的女性。对怀孕困难的女性而言，在做痛苦较大的输卵管造影前，可以在不同时间段里做几次阴道B超，观察卵巢和子宫的工作情况，找出怀孕困难的原因。

　5.乳腺检查：每个女人都不可少的检查体检中心有数据显示，职业女性中大约60%有乳腺增生，超过8%的女性有乳腺肿块，在这个很多人都有亚健康问题的时代里，乳腺检查是所有成年女性必须进行的体检项目，亚洲女性更要重视——亚洲女性乳腺癌发病的平均年龄大大早于西方女性。

女人们怕乳腺检查的原因多是怕尴尬，因为乳腺检查的时候乳头可能会变硬，乳房的大小也是很多女性在意的问题。

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