健康广场吃这7种蔬菜要注意讲究方法，

臭氧血疗——帮助患者重获健康

　　近日，医院疼痛科收治一名“双下肢动脉闭塞症”“末梢神经炎”患者。经过臭氧血疗，患者的症状得到明显缓解，取得了良好的治疗效果。

　　该患者于2年前无诱因地出现双下肢疼痛、麻木，下床行走时疼痛麻木加重，以致无法正常行走，卧床后可缓解。并伴有双手疼痛麻木，医院诊断为“周围神经炎”“双下肢动脉闭塞症”，给予口服胰激肽原酶后症状有所缓解。医院疼痛科后邓毅勇主任及郭子龙医生立即制定诊疗计划，决定给患者进行血液光量子自体回输治疗，并配合营养神经等对症处置。刚入疼痛科时患者抱着将信将疑的态度，考虑到自己年纪大了，不想承担风险，坚持要求保守治疗，所以听到主治医生要给自己做血疗时，患者犹豫了。主治医生郭子龙耐心地为患者讲解臭氧大自血的作用，能治疗多种慢性疼痛疾病并且臭氧还能降脂降压，患者听后消除了疑虑。

　　当血疗进行到第4天时，患者明显感到双手及双下肢疼痛、麻木减轻了，就连多年的高血压都稳定在正常范围内，患者非常激动，直夸血疗有神奇的疗效。15天后治疗结束，患者已经基本康复。

健康经

吃这7种蔬菜要注意讲究方法，千万别吃错了！

多吃蔬菜

是一种非常健康的饮食方式

但亲们要注意

吃这7样蔬菜要讲究方法

吃错了会伤身哦！

一、餐前吃西红柿

西红柿应该在餐后再吃。这样，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃内压力升高引起胃扩张，使宝宝产生腹痛、胃部不适等症状。

二、过量食用胡萝卜

虽然胡萝卜素对人很有营养，但也要注意适量食用。过多饮用以胡萝卜或西红柿做成的蔬菜果汁，都有可能引起胡萝卜血症，使面部和手部皮肤变成橙黄色，出现食欲不振、精神状态不稳定、烦燥不安、甚至睡眠不踏实，还伴有夜惊、啼哭、说梦话等表现。

三、吃没焯过沸水的苦瓜

苦瓜中的草酸，会妨碍食物中的钙吸收。因此，在吃之前，应先把苦瓜放在沸水中焯一下，去除草酸，需要补充大量钙的人不能吃太多的苦瓜。

四、吃过多的菠菜

菠菜中含有大量草酸，不宜过多吃。草酸在人体内会与钙和锌生成草酸钙和草酸锌，不易吸收排出体外，影响钙和锌在肠道的吸收，容易引起缺钙、缺锌，导致骨骼、牙齿发育不良，还会影响智力发育。

五、吃未炒熟的豆芽

豆芽质嫩鲜美，营养丰富，但吃时一定要炒熟。不然，食用后会出现恶心、呕吐、腹泻、头晕等不适反应。

六、韭菜做熟后存放太久

韭菜隔夜变成毒。韭菜最好现做现吃，不能久放。如果存放过久，其中大量的硝酸盐会转变成亚硝酸盐，引起毒性反应。另外，消化不良也不能吃韭菜。

七、长时间焖煮绿叶菜

绿叶蔬菜在烹调时不宜长时间地焖煮。不然，绿叶蔬菜中的硝酸盐将会转变成亚硝酸盐，容易使宝宝食物中毒。速冻蔬菜类大多已经被涮过，不必煮得时间过长，不然就会烂掉，丧失很多营养。

对照上述行为，你有过类似的事情吗？如果有的话，下次做菜的时候可要注意了~

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